5 фактов о мозге, которые изменят вашу жизнь

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. Вот вам некоторые факты для размышлений:

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

PS. А поскольку мы все находимся в Матрице — наши мысли это и есть то, в чём мы находимся. Ложки нет, Нео, ложки нет.

Материал: http://matveychev-oleg.livejournal.com/2985977.html
Настоящий материал самостоятельно опубликован в нашем сообществе пользователем Proper на основании действующей редакции Пользовательского Соглашения. Если вы считаете, что такая публикация нарушает ваши авторские и/или смежные права, вам необходимо сообщить об этом администрации сайта на EMAIL abuse@proru.org с указанием адреса (URL) страницы, содержащей спорный материал. Нарушение будет в кратчайшие сроки устранено, виновные наказаны.

Читайте также:

Комментарии о материале (сверху свежие):
  1. ZIL.ok.130 (2016-01-02 17:29:58)
    По вере вашей воздастся вам.
  2. Gena (2016-01-02 17:32:13)
    А куда дели ложку? Непорядокъ!
  3. ZIL.ok.130 (2016-01-02 17:35:09)
    Ложки и не было,а вот куда делись прорицательницевы печеньки? Похавали всё,а потом отмазы--нету ничего,дескать,даже ложки.Какбутто оне печеньки ложкаме хавали.
  4. Hilurg (2016-01-02 17:45:45)
    Да не, эт печеньки такие. Вон, в Хохляндии тоже похавали печеньки тётеньки Нуланд, так скоро и ложек не будет.
  5. ubobyr (2016-01-02 17:47:58)
    Чтобы убедительно соврать нужно сначала самому поверить...
  6. Proper (2016-01-02 17:52:21)
    Скаклы верят - но всё равно убедительно врать не выходит.
  7. Shveik (2016-01-02 17:58:56)
    Ложку сожрал один проезжий маг...
  8. ZIL.ok.130 (2016-01-02 18:02:28)
    Ложкожуй?
  9. Gena (2016-01-02 18:06:40)
    Ложкоглот.На шпагах тренировался-не вышло, перешёл на ложки.
  10. ZIL.ok.130 (2016-01-02 18:11:30)
    Рафик-цветмет.Начало.
  11. Henren (2016-01-02 18:22:50)
    Тоже мне, новость. Мозг, как и любой другой компьютер, нуждается в перезагрузке. Медитация, т.е. принудительная перезагрузка, может использоваться. Но биологически проще "ужраться в мат", критически снизив уровень серотонина. Тут главное не переборщить и не увлекаться алкоголем и медитациями. Иначе центральный процессор выйдет из строя. Не говоря уж о платах оперативной памяти.
  12. FLY_Slim Jr. (2016-01-02 18:29:58)
    Ну, есть много способов перезагрузки и диагностики
  13. Henren (2016-01-02 18:33:26)
    Есть, кто бы спорил.
  14. Shveik (2016-01-02 18:34:20)
    Киянка, уоттка, медитация...
  15. Henren (2016-01-02 19:03:19)
    Киянка... Но лучше китаянка.
  16. Mikhail (2016-01-02 19:03:48)
    У меня есть мысль и я ее думаю. Ну, может еще 7-8 за день. Но чтоб 60 тысяч...
  17. Gena (2016-01-02 19:07:32)
    Кореянка.Стройная.
  18. ZIL.ok.130 (2016-01-02 19:10:05)
    Встроенная? Отличная мысль! Диван-кровать с встроенными кореянкаме. Хвиллиппиноук--не предлагать.
  19. Shveik (2016-01-02 19:10:21)
    А еси китаянка с киянкой? )
  20. Shveik (2016-01-02 19:11:28)
    Кхм... это шо за надувные изделия?
  21. ZIL.ok.130 (2016-01-02 19:23:03)
    Надувные изделия--это хохлушки в ЕС. Спроси любую--скажет--надули.Обещали сиделкой устроить ... А устроили стоялкой. Возле трассы.
  22. Felisket (2016-01-02 20:00:17)
    Мозг не перезагружался, платы памяти горели... (Ну, зачем я так нажрался? Ой, как худо в самом деле!) Тут явилась китаянка, я в неё, дурак, влюбился, а она мне в лоб киянкой, чтоб я перезагрузился. Да, киянка с китаянкой это что-то, это с чем-то, так свернут по эвольвенте, что забудешь ты про пьянки, а центральный твой процессор выдаст сто мыслей в секунду, станешь ты, ну как прохфессор, круче будешь чукчи в тундре.
  23. Henren (2016-01-02 20:07:58)
    Думаете вы не шесть, а одну мысль - удобно вот здесь и сейчас заняться с ней сексом, или нет.
  24. Shveik (2016-01-02 22:48:29)
    Выбери ложку. Красную или голубую? Давай красную, она из меди... :р
  25. Gena (2016-01-02 23:00:53)
    Ну и зря, хотя бери красную,ржавую..
  26. Shveik (2016-01-02 23:03:27)
    Китайская матрица? Вместо кнопки перезагрузки киянка Которой умело пользует китаянка... :р
  27. Shveik (2016-01-02 23:07:05)
    Хм... у меня от этой ложки изжога... :р
  28. Владимир (2016-01-03 03:25:05)
    Так.
Чтобы писать свои комментарии - надо залогиниться на сайте. Тогда и вид комментариев станет более красивым.