Как достичь сбалансированности и гармонии

Мастер боевых искусств и монах монастыря Шаолинь Шифу Ян Лей дает ценные советы людям, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми душой и телом как можно дольше. Итак, понеслась река китайской мудрости:

Не думайте слишком много. Мысли забирают энергию. А от постоянных размышлений можно быстро состариться.

Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше второе.

Делайте десятиминутные перерывы каждые 40 минут на работе. Когда вы слишком сконцентрированы на чем-либо, это вредит зрению и внутреннему покою.

Когда вы счастливы, управляйте своими эмоциями. Если вы потеряете контроль над ними, это повредит легким.

Не раздражайтесь и не злитесь — это плохо сказывается на печени и кишечнике.

Не ешьте слишком много, будьте всегда слегка голодным. Потому что переедание может повредить селезенке.

Занимайтесь делами без спешки. Помните пословицу: «Тише едешь — дальше будешь».

Уделяйте время расслаблению. Если вы делаете только физические упражнения и не занимаетесь растяжкой и медитацией, то быстро станете раздражительными и нарушите баланс внутренних энергий.

Уделяйте время нагрузкам. Если вообще не заниматься физическими упражнениями, а только медитировать и пребывать в покое, то человек становится вялым и сонным.

Изучайте кунг-фу, цель которого — достичь сбалансированности и гармонии. Неважно, сколько времени на это уйдет. Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу.

Настоящий материал самостоятельно опубликован в нашем сообществе пользователем Proper на основании действующей редакции Пользовательского Соглашения. Если вы считаете, что такая публикация нарушает ваши авторские и/или смежные права, вам необходимо сообщить об этом администрации сайта на EMAIL abuse@proru.org с указанием адреса (URL) страницы, содержащей спорный материал. Нарушение будет в кратчайшие сроки устранено, виновные наказаны.

Читайте также:

Комментарии о материале (сверху свежие):
  1. ZIL.ok.130 (2017-07-13 19:18:55)
    Вторая максима иле ета просто совет иле мысель -- мну котегорически понравелась. Не ннада думать много.Пусь кони думайуд.Иле слоны там -- им ещё сподручнее(сподголовнее?).А больши всех пусь думайуд синие киты с кошалотами.У их вон бошки кокие.
  2. Goblin78 (2017-07-13 19:27:30)
    Буддисты ваще веселые ребята
  3. Небритое прямоходящее (2017-07-13 19:33:55)
    Теперь понятно, почему г-н Каспаров такой - шахматы виноваты.
  4. Shveik (2017-07-13 20:10:23)
    Ему на голову упала скульптура шахматного коня, в исполнении Зураба Церетели?
  5. Небритое прямоходящее (2017-07-13 20:19:20)
    Много и долго думал и всё такое.
  6. Sobolek (2017-07-13 20:41:39)
    Прикольно. Плавный переход от энергий к ливеру
  7. Sobolek (2017-07-13 20:43:22)
    А мне вот это понравилось: "Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу."© Мне и моему телу нужен диван. Надо найти...
  8. Cyanid (2017-07-13 21:00:02)
    "Слова не мальчика, но мужа." Ведь мальчик становится мужчиной когда приходит понимание, что лучшая мягкая игрушка - это диван.
  9. zhevak (2017-07-13 21:02:21)
    Мне и моему телу нужен диван. Надо найти…
    Хы! А чо его искать? Где упал, там и диван.
  10. ZIL.ok.130 (2017-07-13 21:05:54)
    Игрушка... На ём вахту несуд. По охране. Девана. А от стресса во время вахты--пивас помогаид.
  11. Marquis de Grisver (2017-07-13 22:30:14)
    и немного алкоголя не повредит!
  12. nina postnikova (2017-07-13 22:47:44)
    СтОит уточнить,пмгм,длительность выполнения упражнения"лежа на диване",а то можете перенапрячься,что чревато.... Для Соболька,есичо.пИсано.
  13. Владимир (2017-07-13 22:53:47)
    - Пьёшь? - Нет. - Куришь? - Нет. - Женщины? - Нет. - А как ты снимаешь напряжение? - А я не напрягаюсь.
  14. Garipytch (2017-07-13 23:13:27)
    Не расслабляйтесь сильно на диване-ибо запах 😀
  15. Sobolek (2017-07-13 23:29:45)
    Так надо просто последовать рекомендации Владимира /он тама указал способ, как избежать перенапряжения. Очень верно и своевременно, кстати))/
  16. Shveik (2017-07-13 23:39:29)
    Перенапрягся бедолага.
  17. Небритое прямоходящее (2017-07-13 23:41:43)
    Нет ли тут обратной связи?
  18. Владимир (2017-07-13 23:59:50)
    Это в идеале (сферо-конически). В варианте "три да умеренно" - про меня :))
  19. Владимир (2017-07-14 00:02:21)
    П*х@исты кстати тоже ))
  20. Proper (2017-07-14 01:49:07)
    Айседора Дункан, американская танцовщица, погибла в Ницце 14 сентября 1927 года. Она села в машину, надев на шею свой любимый длинный красный шарф. Провожавшим Дункан крикнула: «Прощайте, я отправляюсь к славе!». Когда автомобиль тронулся, шарф намотался на ось колеса и сломал ей шею. Смерть наступила почти мгновенно.
Чтобы писать свои комментарии - надо залогиниться на сайте. Тогда и вид комментариев станет более красивым.